Treino 88 (séries 3km)

Assim que acabei o aquecimento e cheguei à nacional vi que tinha sido má ideia. Para alem de não ser plano estava uma ventania brutal contra no sitio que escolhi para as séries. Ando a planear mal o sitio onde faço os treinos... comecei logo mal portanto e optei por fazer 1,5km contra o vento e 1,5km a favor do vento. Tinha de fazer as séries a 4m/km o que contra o vento era impossível. Para baixo fiz mais depressa e consegui fazer a média pretendida. Na segunda série idem mas o 1.5k inicial contra o vento pesou-me muito nas pernas e decidi acabar o treino. já que tinha vento a favor optei por fazer mais uma série um pouco mais rápida. Fiz o retorno à calma e alguns alongamentos.