TREINO 89 (Longo)

33km
2h44m

hoje tinha um dos mais duros treinos de sempre. Não apenas pela distância em si mas porque tinha parciais de tempo a cumprir. 50 minutos nos primeiros 10km, 46 minutos nos segundos 10km, 44 minutos nos terceiros 10km e 13 minutos para fazer os últimos 4. Isto tudo depois de um treino bem duro ontem, numa autêntica batalha contra o vento.
Acordei sem vontade e estive até à ultima para não ir. Não tinha vontade, estava mau tempo e sinceramente não acreditava que conseguisse cumprir aqueles tempos. De qualquer forma, lá fui depois de deixar um bidon com água a meio do caminho. Ao primeiro km o mp3 deixou de funcionar. Até aos 10km tudo foi bem. A partir dos 10 acelerei para os 4m35s/km e senti-me confortável até aos 15km. Voltei para trás aos 17 e continuei no mesmo ritmo. Aos 20km começou a chover, a fazer frio e comecei a sentir o vento contra... e fui-me abaixo. Fiquei completamente ensopado, pés molhados e comecei-me a sentir sem forças. Se não estivesse no meio do nada, sem telemóvel e sem dinheiro tinha acabado ali o treino. Tentei por momentos andar mais rápido mas não dava. Os últimos 4 km então foram um suplicio mesmo tendo atalhado para acabar mais cedo. Quando cheguei ao ginásio para tomar banho não consegui girar a chave na fechadura, não tinha força nas mãos, estavam inchadas e doíam-me. Tive de pedir ajuda ao café. Estou com dor de cabeça, doem-me as pernas, o pescoço e as costas e enquanto estiver este tempo não me vejo com motivação para treinar.

Nike Vomero IV (vermelhos)