Treino 87 (recuperação)

Hoje tive direito a treinar acompanhado de novo. Desta vez com uma ilustre companhia, Hélder Rosa, mais um a iniciar-se na corrida e logo em grande a acompanhar-me ao longo de 14,5km. Gabarolas e competitivo como é lá andava a tentar picar-me mas eu não lhe liguei nenhum e continuei no meu ritmo calmo já a pensar no treino de amanhã. Sinto-me um pouco cansado tanto física como psicologicamente. Estes treinos de "recuperação" são demasiado longos e ainda não me habituei a tanto tempo a correr. Ainda o ano passado considerava 14 km's como sendo um treino semi-longo e penso que o corpo ainda não assimilou 1h20 a correr como sendo recuperação.
No final do treino ia fazer uma aula de alongamentos mas a professora não apareceu e acabei por não fazer nem um, nem flexões, nem abdominais. Já só quero tomar banho e comer.