Dia de treino de recuperação. Hoje deixei-me levar pelo Hélder e fomos fazer trail puro e duro. Soube muito bem desenjoar dos percursos planos e voltar à serra. Tudo verde e água por todo o lado, parecia que estava no Gerês novamente. 80' que passaram num ápice.
Alongamentos no final. Surgiu-me uma dor num ligamento por baixo do tornozelo esquerdo isto a juntar-se à dor na coxa também da perna esquerda. Penso que seja cansaço e vou ter muito cuidado amanhã no treino de séries. À mínima dor paro. Não posso arriscar nada nesta altura do treino.
1h21m
13,15km
133bpm
Dados treino Garmin
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