Grande grande treino em conjunto com o grupo wikaboo e mais particularmente com o Filipe e o Lemos. Fizemos sempre certinho o ritmo que o Sousa nos deu e correu tudo muito bem. Recuperei muito bem de ontem e estava sem dores. Com excepção dos primeiros 5km em que me estava a custar acompanhar o ritmo do Lemos e do Filipe senti-me sempre com grande força. Tudo ajudou neste dia, o facto de treinar com boa companhia, o sol, e fazermos os ultimos 10km do treino na prova da APAV. Muito bom ir a passar malta a um ritmo bastante confortável. No fim ganhei um sprint entre os 3 e um 2º lugar para o ranking Wikaboo, o que me deu ainda mais força e animo para a Maratona de Roterdão que já está mesmo aí à espreita... Alongamentos no final.
Nike Vomero IV (laranja)
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